ỐM NGHÉN KHI MANG THAI

ỐM NGHÉN KHI MANG THAI
21/04/2020 Tin tức

Mệt mỏi
Mẹ cảm thấy mệt mỏi? Có thể là do em bé đang lớn trong bụng mẹ cần thêm năng lượng. Đôi khi, đó là dấu hiệu thiếu máu (thiếu chất sắt trong máu) thường xảy ra trong thai kỳ. Đây cũng là một trường hợp ốm nghén phổ biến.   

   

Lời khuyên dành cho mẹ:
Nghỉ ngơi nhiều, chợp mắt vào buổi trưa và đi ngủ sớm vào buổi tối.
Giũ lịch sinh hoạt đều đặn.
Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.
Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày để tăng năng lượng.
Kiểm tra máu thường xuyên để biết mình có bị thiếu máu hay không.

Buồn nôn và nôn ói.
Dạ dày của mẹ trở nên khó chịu trong giai đoạn bầu bí là điều hết sức phổ biến và bình thường.

  

Nó đánh dấu sự thay đổi hóc môn. Sự thay đổi này thường xảy ra sớm trong thời kỳ mang thai khi cơ thể mẹ đang điều chỉnh đến mức hoóc môn cao hơn.
Nhưng tin vui cho mẹ là buồn nôn thường biến mất vào tháng thứ 4 của thai kỳ (mặc dù một số trường hợp có thể kéo dài trong suốt thời gian mang thai). Nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng thường tệ hơn vào buổi sáng, khi mẹ ăn chưa đủ no hoặc khi dạ dày của mẹ trống rỗng (vì thế nó được gọi là "ốm nghén").

Lời khuyên dành cho mẹ:
Nếu cảm giác buồn nôn cứ hành mẹ vào buổi sáng thì mẹ hãy ăn thức ăn khô như ngũ cốc, bánh mì nướng hoặc bánh quy trước khi ra khỏi giường. Mẹ cũng hãy thử dùng thức ăn giàu protein như thịt nạc hoặc pho mát trước khi đi ngủ (protein cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa).
Nếu mẹ đói bụng nhưng lại đang rất buồn nôn thì hãy thử chế độ ăn uống BRAT (chuối, cơm và chè) cũng như thức ăn nhạt.

Seabands cung cấp cho một số phụ nữ mang thai sự thoải mái.     

Gừng có thể chống buồn nôn.
Ăn thành từng bữa nhỏ hoặc ăn nhẹ mỗi 2-3 giờ thay vì 3 bữa chính. Ăn chậm và nhai thật kỹ thức ăn.
Uống từng ngụm chất lỏng trong suốt cả ngày chứ đừng uống một lúc thật nhiều. Mẹ cũng hãy thử thử uống nước mát, nước trái cây nguyên chất chẳng hạn như nước táo hoặc nước nho.
Tránh các loại thực phẩm nhiều gia vị, chiên xào hoặc nhiều dầu mỡ.
Nếu mẹ không thích những mùi mạnh thì hãy thử thức ăn lạnh hoặc mát bằng nhiệt độ phòng để tránh hoặc giảm bớt mùi.

Mẹ cũng nên báo với bác sĩ nếu tình trạng ốm nghén nặng như nôn mửa không hề thay đổi hoặc nghiêm trọng đến nỗi mẹ không thể giữ được nước hoặc thức ăn trong dạ dày. Điều này có thể làm cho mẹ bị mất nước và cần phải được điều trị ngay.

Bài viết cùng chuyên mục

Bạch hầu tái xuất là do nguyên nhân từ đâu?

Đối với người lớn, khả năng miễn dịch suy giảm dần theo thời gian, nếu không tiêm nhắc lại cũng có nguy cơ tái nhiễm, trở thành nguồn lây trong cộng đồng. Đặc biệt, người mẹ nếu không có miễn dịch trước thì sẽ không thể truyền kháng thể thụ động sang con, ...

26/06/2020

Tác dụng “thần sầu” của nhụy hoa nghệ tây đối với phụ nữ sau sinh

Đối với phụ nữ sau sinh thì nhụy hoa nghệ tây được xem là một trong những loại thảo dược rất tốt và đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Nếu muốn biết đó là những lợi ích gì thì hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé! ...

21/04/2020

NHỮNG THÔNG TIN MẸ BẦU CẦN BIẾT VỀ THAI MÁY

Trong quá trình mang thai, theo dõi thai máy là điều cần thiết mẹ bầu cần quan tâm để nắm được tình hình sự phát triển của con trong bụng mẹ. Ngoài ra nó còn giúp mẹ kịp thời phát hiện những vấn đề nghiêm trọng của sức khỏe thai nhi. Bởi thế mẹ hãy đặc bi ...

21/04/2020

Buồng trứng đa nang – Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Buồng trứng đa nang là căn bệnh không mới lạ ở phụ nữ nhưng rất nhiều chị em còn không thực sự hiểu rõ, mù mờ về căn bệnh nguy hiểm này cũng như các mối nguy hại nó có thể đem lại ...

21/04/2020

Sảy thai tự nhiên có ảnh hưởng đến lần mang thai sau không?

Sảy thai là việc đau lòng mà không cặp vợ chồng nào mong muốn. Và việc đặt hết hy vọng vào lần mang thai sau với mong muốn con phát triển khỏe mạnh cho tới ngày chào đời là điều dĩ nhiên. Vậy liệu bị sảy thai tự nhiên thì có ảnh hưởng đến lần mang thai sa ...

21/04/2020