Lời khuyên của bác sĩ để nâng cao sức khoẻ trước diễn biến bệnh dịch phức tạp.

Lời khuyên của bác sĩ để nâng cao sức khoẻ trước diễn biến bệnh dịch phức tạp.
08/03/2022 Tin tức

✨ Bác sĩ khuyên các mẹ bầu nên thực hiện đúng theo lời khuyên từ Bộ y tế nhằm nâng cao sức khoẻ trước diễn biến bệnh dịch Covid phức tạp.

1. Bà mẹ mang thai cần được đảm bảo bữa ăn hàng ngày đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm thực phẩm sau đây:

👉 Thực phẩm chứa nhiều tinh bột ví dụ như gạo, ngô, khoai, sắn...

👉 Thức ăn giàu chất đạm đến từ thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt đậu đỗ.

👉 Rau tươi, trái cây tươi các loại là nhóm thực phẩm không thể thiếu hàng ngày của mẹ bầu.

👉 Cần thường xuyên thay đổi đa dạng các loại thực phẩm để vừa cung cấp tốt các chất dinh dưỡng vừa tạo được sự ngon miệng, nhất là khi mẹ bầu bị nghén.

2. Các mẹ cần tránh ăn các thực phẩm chế biến công nghiệp vì chúng thường chứa các chất không có lợi cho sức khỏe như nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chuyển hóa nhưng ít các khoáng chất, vitamin và chất xơ.

3. Uống nước đầy đủ từ 2 - 2,5 lít mỗi ngày để giúp cho các chức năng chuyển hóa, miễn dịch của cơ thể mẹ.

4. Nếu dịch vụ khám thai không bị gián đoạn do dịch bệnh, các mẹ bầu cần khám thai định kỳ tại cơ sở y tế để đảm bảo thai được phát triển tốt. Cần uống viên sắt - acid folic hoặc viên đa vi chất dinh dưỡng đều đặn hàng ngày theo chỉ dẫn của cán bộ y tế.

5. Đồng thời, các bà mẹ mang thai cần thực hành các biện pháp phòng chống mắc COVID-19 trong mùa dịch như:

🌼 Vệ sinh cá nhân, tăng cường vận động & dinh dưỡng hợp lý.

🌼 Thường xuyên rửa tay đúng cách với xà phòng và nước hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn tay.

🌼 Đeo khẩu trang ở nơi công cộng.

🌼 Vệ sinh thông thoáng nhà cửa, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc.

🌼Thực hiện khai báo y tế.

Nếu có bất kỳ triệu chứng nào nghi nhiễm Covid, cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra.

🏥TÂM AN - PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA CHUYÊN NGHIỆP VÀ ĐÚNG QUY CHUẨN CỦA BỆNH VIỆN PHỤ SẢN TRUNG ƯƠNG

=============================

🏥𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐒𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐓𝐀̂𝐌 𝐀𝐍:

🔹 Hà Nội: 79 Quan Hoa, Cầu Giấy, Hà Nội.

🔹 Nam Định: Ô6, CL16 Khu đô thị Dệt, Đường Trần Phú, Nam Định.

📲0971 29 39 69/ 0911 99 29 69

☎️0243 8336 952/0228 3981 888

#phongkhamtaman#bacsituansan

Bài viết cùng chuyên mục

CẢNH BÁO XÔNG MŨI HỌNG SAI CÁCH MÙA COVID

Xông mũi, họng bằng sả, gừng… hiện đang được nhiều F0 truyền tay như một liệu pháp giúp điều trị Covid hiệu quả mà không lường trước được những hiểm họa rình rập khi lạm dụng quá nhiều. ...

30/03/2022

TẬP NGỬI LẤY LẠI KHỨU GIÁC

Mất mùi hay mất vị giác là một trong những triệu chứng hay gặp khi mắc Covid-19. Các nghiên cứu chỉ ra, có đến 60%-80% bệnh nhân Covid-19 bị thay đổi mùi vị và có khoảng 10% mất mùi trong nhiều tuần. ...

30/03/2022

NHỮNG ĐIỀU MẸ BẦU F0 TUYỆT ĐỐI KHÔNG NÊN LÀM

Hiện nay, nhiều thai phụ khi mắc COVID-19 không liên hệ với bác sĩ mà tự tìm các cách phòng bệnh trên mạng, tự ý sử dụng thuốc theo kiểu "truyền tai”. ...

30/03/2022

BÀ BẦU LÀ F0 TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ CẦN LƯU Ý GÌ?

Số ca mắc COVID-19 trên cả nước nói chung và Hà Nội nói riêng đang gia tăng trong thời gần gây, theo đó F0 đang mang thai điều trị tại nhà cũng tăng tại nhiều địa phương. ...

30/03/2022